Published on September 26th, 2010 | by Esitileti296

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Fit for Fight

Kinder und Jugendliche in Deutschland essen viel zu wenig Obst und Gemüse. Etwa die Hälfte von ihnen nimmt weniger als 50 Prozent der empfohlenen Obst- und Gemüsemenge zu sich. Nahrungsergänzungsmittel wie Vitaminkapseln, Extrakte oder auch die meist für Kinder angebotenen Saftmischungen, sogenannte „Smoothies“, sind oft kein Ersatz für echtes Obst und Gemüse auch wenn die Werbung etwas anderes Verspricht!

Genügend Obst hilft Übergewicht und  viele Krankheiten, wie Krebs,
vorzubeugen. Die ‚Deutsche Gesellschaft für Ernährung‘ (DEG) empfiehlt
fünfmal Obst und Gemüse am Tag als Voraussetzung für eine ausgewogene
und gesunde Ernährung und für ein langes Leben.


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